5.10第67天了，今天又把原先没有用的黑膏药给贴上去了，原先不贴的原因是贴上去弄得那里都是药黏黏的，没办法了就是想让屁股的感觉尽快好，贴吧

5.11第68天，这两天估计又要累点了，孩子们都在家，还要给儿子做手工，今天早上忙了一早上，也没有给儿子做好，我真的不敢做下去了，站着做的怕明天加重，就做了一半，躺下去了，不过从昨天开始，我开始做拱腰了，昨天做了十几个，今天没怎么样，今天做了二十个，看看明天的反应，得找个适合自己的运动锻炼一下

5.12.13第70天，这两天忙着给孩子做手工，没有更新，总体还是老样子，不过昨天拱腰增加了10个，今天早上起来依旧那样，说明没有加重，这样就可以保持了，坚持一段时间再增加

5.14第71天每天起床浑身的感觉特别轻松，没有症状，去上个厕所(大号)回来洗洗脸刷刷牙吃吃早饭，得半个多小时，然后躺下，屁股里有酸酸的感觉小腿也一样是这感觉，但是这两天做拱腰，早上起来没有感觉不适，就这样慢慢来吧

5.15第72天，一天一天过的好快啊，就是屁股里的感觉好的好慢啊，这两天继续拱腰锻炼，目前的情况是早上二十个中午二十个，先保持一段时间，然后在增加下午也二十个，今天的情况整体感觉差不多，还是老样子

5.16第73天，今天一切照旧，重复着往日的事情，就是熬的慌，期待自己赶紧好了吧

5.17第74天昨天把拱腰增加了一组，原来是早上二十中午二十，昨天把下午增加了上了二十个，今天起来没有什么不适的反应，就是屁股里的和小腿肚里的顽疾依然存在，真是不离不弃啊，不过昨天晚上睡觉翻身时比平常轻松了些，感觉又有进步了，加油加油加油加油＾０＾~

74天下午，中午洗了个澡，自从得了这病，洗澡的次数用一个手都能数的过来了，连洗头都是一个星期洗一回，原来都是两天就要洗一次头的，感觉自己邋遢的很，哎这也没办法啊，洗个头还的要妈妈帮忙，我都不好意思，在此我要感谢两个人，一个是妈妈，一个是媳妇，妈妈不劳辛苦的照顾我，媳妇干着活还每天鼓励我安慰我，谢谢

75天，今天注定是个不好过的一天，天气阴，犹豫昨天晚上天热，没有好好盖被子，早晨起来腰里比较发硬，今天两个孩子都在家，还要看孩子，姑娘但是比较听话，因为姑娘大了，儿子是个倒蛋鬼，还得陪他玩，

76天，每天刚起床症状基本没有，但是只要一活动，屁股和小腿的感觉立马出现，就像他们没有我起的早似的，今天还是照旧吧，拱腰还是那么多，这几天不增加

有个理解自己的媳妇，还说什么呢？给媳妇说都这么长时间不见好，媳妇有安慰我说，俩月不行再休息俩月，这是慢性病得慢慢来，别的事你不要操心，有什么事我给你挡着，你的任务就是养病，媳妇这么说，别提心里的滋味了，一个大老爷们，哎，但是说到这，有这么个媳妇一辈子值了

77天，今天早上居然在电脑前坐了一个多小时，中间有站起来走动，到十一点多的时候，忙完了感觉腰里挺累的赶紧躺下用热水袋敷了一会，然后妈妈就叫我吃饭了，吃了吃饭赶紧躺下去，现在担心明天会不会有问题

78天，今天一如既往，一切照旧，剩下的就交给时间吧

79天，今天感觉比前段时间有变化了，感觉症状减轻了一些，但是不是特别的大，后续还是得慢慢锻炼慢慢来，相信自己，希望就在前方，感谢媳妇的支持和理解

80天，现在的恢复真是慢的感觉不出来，只能过一段时间，才能和之前比较下，才能感觉出来有进步了，就是这样的恢复才使人的身心接受巨大挑战。