各位大神，体重从100kg降到89kg，全身上下都瘦了一大圈，但是肚子上的肥肉感觉没有其他地方明显，求教个方法可以瘦肚子的。我现在一个星期锻炼四到五天，一次跑5公里+20-30分钟的腹部训练，偶尔搭配着划船机和力量训练，周末选一天骑行20公里。