大多数上班族一天之中大部分时间都是坐着，很多人也明白久坐伤身这个道理，却依然懒得站、不会站、没空站。久坐主要会给我们的健康带来三种主要伤害：1、腰椎病变。2、血液循环受阻。3、肥胖。但是如果每天站立2个小时，可有效预防疾病，站立有以下好处：1、保护心血管；2、有助骨骼健康；3、提高工作效率。为了我们的健康，在日常工作和生活中应尽量：1、能站就不坐；2、把握好午餐时间，能出去吃尽量出去吃，也可饭后散步；3、上下班可以多走一点路。最后也要提醒大家，站立也要适度，站立的同时也要多走动哦