气沉丹田是全身之法。

气沉丹田跟重心高低不是一回事，做对了重心高也是气沉丹田，做不对无论多低的重心都不是气沉丹田。

空胸实腹

楼主不懂，也不认识懂得，就别讨论这个话题了

手疼不是手疼，是其它相关部疼。
你以为手疼，就是"拳锋处有各种损伤"吗？
多多翻看前形意拳吧的老贴，都讲过的。@刀之魄 。
老贴太多？刀氏你如果实在找到不到路，我指一个条好了，去翻江老师的老贴，里面有。

老神棍又坐不住了，老神棍又想玩弄[拴对]。
转贴他人技术文章，因为这文章写的好，没有神神叨叨的玩意。
在拳吧，我的转贴量，是相当多的，各种内容都有，有文有武，好贴共享。
老神棍你从中看出了什么样的企图？
在八卦掌吧，我的转贴质量是最高的，全部图文并茂。
而老神棍的贴子呢？你的贴子都是些什么玩意。
路遥知马力，形式决定内容，老神棍你懂这些吗？
老神棍，多学我发贴，多发高质量的贴子，包括转贴。

有时想，从刀氏张氏的形意拳吧过来的这些家伙，他们在八卦掌吧里，到底干了什么？
这些家伙，他们在八卦掌吧的关注点到底在哪里？
他们认真发过贴吗？
吧友们回想一想？
很奇怪，是不是，他们在八卦掌吧，就没干过正事啊。
是不是这样？
再想想我在八卦掌吧的发贴，够认真吧，日久见人心。
别光听他们说了什么，还得看他们做了什么，是怎么做的。

一直以来，发[主贴]，我都是很节制的。
毫无意义的那种[主贴]，三言两语，无聊的所谓[主贴]，我根本不发。
人比人，得死。
死在我手下的那些无耻之徒们，都活该。
部份吧友不喜我怼人，但你们仔细回想一下，我是如何怼人的？
终始有节有理，是不是这样？
一天两天，看不出来，一月两月、一年多了，从刀氏张氏的形意拳吧过来的这些家伙，在八卦掌吧里干了什么样的事，还看不出来吗？
他们在形意拳吧里装正人君子，在八卦掌吧里却又是另一副面孔。
他们是不是很肮脏？

老神棍又发新贴了。
老神棍在八卦掌吧，所有的是非，他全阴阳怪气的参与了。
老神棍，看你在八卦掌吧，那阴不阴阳不阳的表演，活脱脱是一条："阴阳老贼驴"。

明是非者，明的是：大是大非。
而从刀氏张氏的形意拳吧过来的这些家伙，他们在八卦掌吧里嚼的是舌头，他们嚼尽了是非。
从他们的嘴里，你看到过大是大非吗？
他们成群结队的在八卦掌吧里出没，不断的编排抹黑前形意拳吧。
不久前，他们拿拳谱说事，断章取义来抹黑解谱的人。
当我把解谱原文转贴过来后，这帮人又装着什么都没看到，仿佛什么事都没发生过一样。
如此恶意的扭曲他人的解谱，再看一遍老神棍无耻的嘴脸：