吧里的朋友们你们现在卡瓶颈了吗？倍数几何？【力量举吧】_百度贴吧

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吧里的朋友们你们现在卡瓶颈了吗？倍数几何？

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先说下我吧
171 83 现在没测过极限
前年有3个月的系统训练那时候体重77 MAX硬拉 220 MAX深蹲130 卧推80KG 因为基本不怎么练腿卧推没法搞
现在深蹲 180 有人保护卧推100 硬拉现在拉200吃力感觉自己硬拉已经到极限了必定31的人了再涨难度大原本想着能到3倍硬拉结果到2.85倍的时候就卡了深蹲现在最大2倍卧推也就1.25倍
可能是喝酒的原因吧现在很难感受到以前那种神经高度集中的感觉

送TA礼物

IP属地:宁夏

1楼2019-03-22 18:04回复

还有一个特别有意思的事儿可能我偶尔才深蹲之前是腹股沟蹲完疼 60KG做组都难
然后到肩膀疼现在是作完左胳膊疼腿一直没什么感觉 60*5---150*5 然后依次160*1-180*1 然后空杆10-50 50-10
自始至终腿没有其他人完了那么酸爽一会就好了

IP属地:宁夏

2楼2019-03-22 18:07

不感兴趣

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硬拉比深蹲卧推多这么多，手得有多长

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2019-03-22 21:38

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硬拉这么牛掰？

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2019-03-24 00:14

收起回复

我卧推100，硬拉120，是有多挫

？

来自Android客户端5楼2019-03-26 17:20

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