长期便秘可靠运动治疗

长期便秘的可以看以下，不用吃药，自己能坚持就能改善，我从小就经常性便秘，经常有一个星期没上厕所没便感，那时候老是靠吃排毒养颜胶囊，但停就有便秘，所以我也吃不胖，后面觉得身材素质不行，就选择跑步，但我坚持了有一年吧，后面就渐渐的身材素质上来了，便秘竟然好了，而且到现在10年了，我把这个方法告诉一些周围的朋友，坚持下来的大部分没好的也有改善，所以希望能帮到便秘的你！