有些人总是瘦不下来的原因不在于你吃的少与多，而在于你摄入了多少能量。可能你摄入很少的正餐，但酸奶零食摄入的多些，这些隐形能量就悄然进入你体内，没那么大运动量，最终转换成脂肪。因此在吃食物时看看成分表，看能量是否超标，食物是否过量。