关节“区域相互依存”的原理，我们人体骨关节可分为稳定性关节和灵活性关节，我们从整体出发观察人体稳定性和灵活性功能交替变换的特点，可以帮助我们解释损伤和疼痛出现的原因，比如腰椎是一个稳定性关节，髋关节和胸椎是灵活性关节，在很多腰痛案例中我们会发现，髋关节和胸椎的灵活性是受限的，所以在日常动作中，腰椎会牺牲稳定性来产生更多的活动度进行代偿，从而增加腰椎间盘和关节面的压力。