感觉督脉通了，春节后恢复站桩，每天40分钟，今天 80分钟_站桩吧

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感觉督脉通了，春节后恢复站桩，每天40分钟，今天 80分钟

去年站桩，后来去苏州一个多月停了，春节慢慢恢复，上周五3月8号上完85太极最后一课，网络搜索到杨大卫老师85式太极第一课，就开始跟着练习意念，到今天一周，期间还休息了一天，今天站了80分钟，后来感觉感觉一股热气流从尾闾一直向上冲到百会，我赶紧用意念向下引，接着试了几次都有感觉，后面练习双盘，这也是第一次，结束时，又意念试几次，都是通的

送TA礼物

1楼2019-03-14 22:26回复

今天又试了几次，督脉真的通了

2楼2019-03-15 18:57

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不感兴趣

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站桩后，做下松身功，然后每条腿甩50~100下，特别舒服

6楼2019-03-15 23:35

网上查了大周天运动路线，试下了也是通的，哪位高人指点下，我该怎么练习

7楼2019-03-19 21:29

今天站了70分钟桩，中间休息了5分钟，整个身体，就右肩不舒服，其它地方都很舒服

12楼2019-03-20 22:05

今天问了打太极20多年的人，终于知道怎么办了，

13楼2019-03-21 20:03

今天站桩40分钟，然后做了一遍松身功，

14楼2019-03-21 23:56

早上站桩1小时，后背有毛病的地方还没通，真是哪里有问题通过站桩都能反应出来

15楼2019-03-22 19:58

不感兴趣

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刚刚又站了70分钟，今天超额完成

16楼2019-03-22 21:51

今天站桩2小时，一小时浑元桩1，小时无极桩

17楼2019-03-23 22:19

收起回复

今天站桩1小时

18楼2019-03-24 22:49

昨天腰扭伤了，但是还是坚持站桩1小时

20楼2019-03-26 19:09

今天继续1小时

21楼2019-03-26 22:01

昨天站桩半小时，今天早上加下午2个半小时

22楼2019-03-28 20:07

不感兴趣

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昨天站桩继续早上半小时，晚上半小时

23楼2019-03-30 11:20

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