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自己的减肥记录贴

只看楼主收藏回复

目前身高178，净体重大概79KG，此贴记录自己的减肥过程，每天更新，希望自己坚持下来，目标体重先定到70KG，看看多久能达到
饮食方面，早上一碗粥，中午正常吃（尽量全素、少油），晚上一根香蕉或者一个苹果。
运动方面，白天工作之余爬楼梯，晚上跳操，周末跑步
加油吧，少年
（广告及推荐产品的请速速离开，不感兴趣）
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2019-03-14 15:13回复
    3月14日晚，没有吃东西，也没有跳操，体重77.5KG
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2019-03-15 08:52
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      2026-02-03 07:11:18
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      3月15号，白天工作之余爬楼梯，晚上没吃饭也没跳操，77.2KG
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2019-03-16 00:22
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        3月16号，76.9KG
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2019-03-18 08:32
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          3月17号，76.7KG
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2019-03-18 08:32
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            3月18号，76.6KG
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2019-03-19 07:57
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              3月19号，76.2KG
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2019-03-20 09:39
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                3月20号，76.6KG
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2019-03-22 09:01
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                  2026-02-03 07:05:18
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                  3月21号，76.45KG
                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2019-03-22 09:02
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                    3月22号，75.8KG
                    IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2019-03-23 07:59
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                      3月23号，75.6KG
                      IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2019-03-25 08:45
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                        3月24号，75.4KG
                        IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2019-03-25 08:45
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                          3月25号，75.3KG
                          IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2019-03-26 09:35
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                            3月26号，75.25KG
                            IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2019-03-27 08:47
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                              2026-02-03 06:59:18
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                              3月27号，75.5KG
                              IP属地:上海来自iPhone客户端16楼2019-03-29 09:11
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