真的好想60帧补一下番，求大佬圆以下我的梦！

求大佬，我真的搞不懂了，都快搞了一个星期了，看网上的设置教程来，跟自己遇到的情况变化太大了，而且这帧率好像是虚标呀，暂停的时候不断往上涨，甚至到250多，而且全屏播放的时候会黑屏闪一下，这怎么搞呀？我就想安安稳稳60帧数补个番而已，这样太难搞了吧，嘤嘤嘤，我哭了~