吃素对戒色是非常有帮助的，欲望真的很轻，吃肉的时候一两天就欲望很大，吃素的话一两月才会浮动一下。
　　大蒜、葱和韭菜是不可以吃的！吃了很容易破戒！
　　合理的吃素并不会营养不良，吃素不能单一，豆腐制品可以代替肉类，蛋白质含量是普通肉类的两倍，坚果类和红薯也可以经常吃。做体力活的话，可以用馒头代替米饭，这样力气会更大一点。
　　曾经着了魔4-21 21:40（网友的分享）

每日功课的优点
　　一个月每天刷牙五分钟，一个月150分钟。这样就可以保持牙齿健康。
　　一个月的第一天，就刷牙150分钟，之后的29天都不刷牙了。这样的方式能保持牙齿的健康吗?
　　不同的分配方式，不同的组合效果是不一样的。
　　一时的壮志凌云，一时的激情，靠毅力去戒除邪淫，是很难戒掉邪淫的，这就是原因所在！
　　一时的壮志凌云，毅力，就相当于"一个月的第一天，就刷牙150分钟"这种方式了。
　　我们应该采取的方式是"一个月每天刷牙五分钟"。
　　对应到实践中就是，把靠毅力戒除邪淫这种方式转化一下，转化为：定好功课，执行每日功课。
　　找方法，掌握好方法。科学去做，就能得心应手！对的方向比努力更重要！

　　心魔往往通过念头，图片，影像等方式入侵大脑，对于心魔的入侵，我们可以找到方法对治！
　　可以在脑海里想象，
　　第一个情景：
　　你从远处看，一个花瓶光彩夺目，非常漂亮。
　　这时候你把视线拉近，你看到瓶子里有一坨屎。
　　这个就是花瓶乘粪。
　　第二个情景：
　　你看到你自己，这时候你有透视的能力，你看到自己的眼屎，鼻涕，粪便……
　　你发现，自己其实也是一个“移动厕所”，一个蒙衣漏厕。
　　多多练习这两个情景。心魔入侵的时候，可以用上。