大家一起健康快乐地生活~

最佳蔬菜：
由于地瓜（番薯）既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳水果：
10种最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。
最佳肉食：
鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳食油：
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。
最佳汤食：
鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳护脑食物：
菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

大家应该有些已经看过了，没看的看下吧~再转个

回复：5楼
我有来回帖，N久没发过贴了。。。

超级喜欢第5个。。。

回复：7楼
我喜欢的太多了，回家后只吃2L的了~

回复：8楼
好像是的，我比较喜欢回帖，而且现在也不怎么回了

回复：9楼
可怜的孩子。。
为了减肥。。。。。
可是，
我还想喝饮料

回复：11楼
我达到目标了，不用减了，哈哈兴奋啊，奇了怪了我没少吃没运动怎么就瘦了几斤。。。人品太好了

回复：12楼
哎。。我没少吃没运动重了3斤。。前几天好容易减了1斤

看到我最喜欢的芒果跟西瓜了。。。。。。。