（一） 挽回初期——准备阶段
这个阶段是最为重要的是心态的建设，刚刚失恋的女生很容易陷入悲伤的情绪中，没有办法冷静的去思考，首先我们要冷静下来，不要大吵大闹，如果他提出分手，你平静的接受并且对他表达祝福，那么他对你的最后印象会停留在好的一面，甚至产生愧疚。
接下来冷静的思考这段关系，你们为什么会走到这一步，你曾经做过什么，他做过什么，抽丝剥茧的把问题分析出来，这对我们下一步的挽回会非常有帮助。同时你要把自己回归到一个普通朋友的身份，我知道这对于要挽回的人来说非常难，但是我们只有放下他在自己心中的分量，才能轻装上阵，早日挽回成功。
做好完整的挽回方针策略，查漏补缺，进行自我改造和提升。对方离开你，一定是因为你身上有他无法接受的东西，或者他有了更好的选择。找到自己的不足，比如外形，气质，内涵，性格等等。