俗话说伤筋动骨一百天，只要彻底戒色，不意淫，运动，早睡早起，不抽烟，哪怕伤的再深，也能恢复到一定程度，基本生活工作都不成问题。不要追求天数而忽略质量，马马虎虎戒个一年有什么用。我戒了80天，现在有深度睡眠了，神经症有了很大的恢复，头脑清晰了很多，痔疮也好的差不多了，当然也不光是戒色的功劳。所以说一百天很重要，当然时间越长越好，。你要是戒了三个月，还是原样，就该反省戒色质量了，是不是内心还贪恋美色，还放不下。必须彻底下决心，坚决戒除！