如果你做错事情了，你会非常懊悔和自责，然而懊悔和自责是让你痛苦的原因，是谁让你懊悔？是谁让你自责？答案是你自己，不是别人，有人说“要不是当初发生了一件什么什么事，今天我就不会这样”，但是呢？过去已经不复存在，未来发生什么谁也不知道，你的问题就在你的当下，过去已经不复存在，因为你老是责怪过去，所以你的当下一点一点的失去，又因为你总是害怕未来，所以你的当下你已经没有多少精力了，不是被过去偷走，就是被未来偷走，所以觉察当下才是最重要的事情，如果你不能活在当下，那么你根本没有未来

私我帮你分析一下