很多女性朋友反映，口腔溃疡都会伴随月经出现，两个交错在一起，感觉不会再爱了。

其实导致口腔溃疡的原因很多，免疫功能异常，遗传，口腔里有细菌、病毒感染，缺乏维生素、矿物质都有可能引起口腔溃疡。我们平时会发现感冒，有情绪，压力大，心烦，恼怒生气，高度紧张，受到刺激，工作劳累，睡眠不足，身体疲倦时，口腔溃疡可能就出现了。这类的口腔溃疡，绝大部分原因还是身体消耗大量的营养素导致的。

女性会在经期前出现口腔溃疡，是因为在经期失血的时候，会有大量的营养物质流失。经期体内激素水平也会发生变化，很多人情绪波动大，也会加快身体中维生素、矿物质的消耗。与此同时，身体的免疫力也会下降，更容易患上口腔溃疡。

所以月经期，首先要保证充足的营养素的摄入，饮食要清淡，多吃新鲜水果、新鲜蔬菜，少吃过于辛辣的食物；平常要注意口腔卫生，注意劳逸结合,避免过度疲劳；要保持心情愉快，尽量不要发怒，适当做一些运动，运动的时候身体会产生内啡肽，可以使心情愉悦；还要注意保暖，避免着凉。

相信各位女神知道了月经和口腔溃疡的关系，在下次月经来临前就可以做好准备，不会再出现两者并行的烦恼了！
最后，祝各位度过一个愉快的节日。