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请教如何度过瓶颈期

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每次自己练 都是正握标准 不借力 一般做6组 12 10 8 8 7 6左右 已经持续了两三个月 数量都上不去了 求教 怎么能突破呢 要负重吗


IP属地:安徽1楼2019-03-07 16:27回复