萌新求助贴【跑步吧】_百度贴吧

03月04日漏签0天

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萌新求助贴

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一直搞不懂2步一呼一吸的方法，我是连着两步吸气（每步都小吸一次），再连着两步呼气，这样子呼吸频率会不会太快？求解答

送TA礼物

1楼2019-03-07 08:42回复

跑休的频率怎么控制好，一周几跑？

2楼2019-03-07 08:45

不感兴趣

开通SVIP免广告

现在5公里稳定在27左右，想提速但提不上去，求指教

3楼2019-03-07 08:45

收起回复

2步呼吸的话基本已经到最后阶段了或者马上要跑崩的时候了轻松跑的时候都是4步呼吸

IP属地:浙江

4楼2019-03-07 09:01

收起回复

这是跑吧绝学，传女不传男

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2019-03-07 09:07

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