这种水平是不是跟狗屎【跑步吧】

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从去年五月开始跑步，一直到现在，基本上成绩没怎么提高。身高172，体重175斤，属虎的，33岁。基本跑三天歇一天，也没有减下来体重

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2019-03-06 18:04回复

如果这是你最好成绩的话那平时跑7分或者7分半的配速持续40分钟以上加上饮食控制才能达成你减肥的目的

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2019-03-06 18:07

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

三分练七分吃，你摄入热量大于消耗热量，所以没有瘦，

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2019-03-06 18:23

收起回复

36，165公分，160斤，去年8月开始，目前只能三公里，配速6分半，坚持就好了，比快慢并不是我们跑步锻炼的初衷！

星座王

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去徽章馆》

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2019-03-06 19:04

减不下来是吃得多。跑步能减肥是骗人的。

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2019-03-06 19:27

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