这是阳气上升，坚持下去慢慢的会好的！

我也是15天晚上睡不着

你好楼主，这种情况和这个阶段应该是戒断反应，戒色之后都会有一段时间戒断反应期，是停止手淫之后身体的调整反应，会出现新症状或者原有症状加重的问题。其中会有失眠多梦等各种问题，是正常的，暂时的，过几天就好了。继续落实好戒色养生就可以了。

首先各位师兄们解答的都很专业，坚持戒色养生是解决一切问题的根本，针对失眠的问题，我这里推荐几种功法，希望你挤出时间坚持去做，记住！用心做，放松做！站桩，静坐，这两个静功，选一个。八段锦，补肾功，拉筋术，平甩功，选两个。另外强烈推荐何夕老师的拱头功，他的贴吧有很多养生功法，你可以去研究研究。练功行气血，一动一静混合搭配，贵在修心，修心是王道，心平气和，行善道，配合养生功法，坚持下去，恢复速度是相当不错的。