很多宝妈在服用林卡尔调理的同时也会在日常饮食中吃些碱性食品来搭配，但是可能会有些疑惑，例如说吃碱性食品的话可以吃些什么水果呢，零食坚果又有哪些是碱性的呢等等，正好楼主这两天有空，来给大家多整理下，进行批量科普吧。
碱性食品和酸性食品是对应的，但酸碱不是通过味道去区分哦。碱性食品中包含钙镁钠钾等微量元素，我们平时经常吃的水果蔬菜大多数都是属于碱性食品。
菠菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、各种矿物质、辅酶Q10等营养素，在蔬菜中是补充维生素的首选。性味甘凉，有通便，降热消肿的功效。

香菜富含铁钙钾锌，维生素A和C等元素，适合补充微量元素，并且利尿和有助于维持血糖含量，抗癌。

还有诸如菜花，生菜，金针菇冬瓜等，蔬菜方面大部分都是属于碱性，可以放心选购自己喜欢的蔬菜食用！
简单说一下宝妈们都比较喜欢吃的水果，市面上随处可见都能买到的水果例如梨子，橙子，苹果，葡萄，石榴，木瓜，柠檬等都是属于碱性的。午睡起来喝一杯鲜榨橙汁也是很不错的呢~还有牛奶也是碱性的哦，早餐别忘了喝牛奶！

可能大家比较关心的还是：就没有肉类是属于碱性食品的吗？有！金枪鱼中的脂肪酸可以降血压，预防中风缓解皮肤干燥等等，也是肉类中为数不多的碱性食品之一呢。

食品的酸碱性是根据食品燃烧之后的灰分溶于水之后形成溶液的酸碱性来判定的，所以包含丰富矿物质的食物一般都可归类成碱性食品。
但并不建议购买现在市面上的一些纯蔬果制成的碱片，因工艺上没办法完全提取食物的营养元素，比较粗制滥造，而且生产成本极低。建议宝妈们个人在生活上可以多吃些天然的碱性食物，无必要林卡尔和碱片混搭着吃的。
林卡尔之所以能有很好的效果，主要是经过多年在技术上研究产生的回报。着重于提取食物上的微量元素，保证进入人体后能起到良好的效果，这些都离不开研究人员的艰苦探索，经过多年改良的配方和先进提取技术生产技术而达到的成果。