之前医院理疗一星期好的差不多了，我就想着锻炼锻炼腰肌，加上附近的推拿，结果没想到又严重了，之前那种弯腰才能感受到的酸疼，现在普通坐着也不舒服
我就是每天早晚个15分钟飞燕式和五点支撑
而且压痛点还变大了，到底是锻炼的原因还是那推拿给我按的，现在好痛苦
每次去个诊所就要给我两三百的中药，前期后后一个月花了好几千了
怎么就是不见好