皮肤与心灵之间存在联系已经不足为奇了。一些人在受到压力时突然变成荨麻疹，而另一些人则因为尴尬而冲红。但是近年来，研究表明，一个人的精神和情绪状态会对身体最大的器官产生深远的影响。压力，抑郁，焦虑和其他心理状况可导致许多皮肤病，包括痤疮，酒渣鼻，湿疹，牛皮癣，脱发和白癜风。
　　皮肤和中枢神经系统相互交织。因此，几乎任何和所有皮肤病都会受到神经系统变化的影响并不奇怪。
　　特别是压力可以留下痕迹。处于压力下的身体产生更多皮肤皮脂，油性排出物可导致毛孔堵塞并加重痤疮。压力还会增加体内的炎症，这会使湿疹恶化，形成一种慢性炎症性皮肤病。并且已知压力会引起嘴唇上和嘴唇周围的单纯疱疹病毒引起的唇疱疹。
　　影响皮肤的许多心理状况可以追溯到高水平的压力和焦虑。
　　当身体没有担忧和压力时，激素水平保持相对平衡。但是当面对心理或身体紧张的情况时，身体的“飞行或战斗”反应被触发，并且交感神经系统向肾上腺发出信号，使肾上腺素和皮质醇(两种主要的压力荷尔蒙)充满系统。
　　在正常情况下，一旦危险过去，副交感神经系统有助于使身体恢复平衡。但是当面对无情的压力或焦虑时，身体总是沐浴在这些压力荷尔蒙中。结果，皮肤遭受身体对心理压力的化学反应。该皮肤 -人体的抵御外界的破坏作用屏障-是不太能够充当挡箭牌。
　　鉴于皮肤是最明显的器官，皮肤病的情绪影响可能是压倒性的和破坏性的。社会排斥和不安全感只会加剧这些病症的病理生理，往往使病情恶化。它成为皮肤和神经系统之间的恶性循环，两者都会对彼此产生因果影响。
　　随着饮食的变化(想想更多的水和更少的糖)和运动。你能做的最重要的事情就是改变思想的主要焦点 - 压力是一种你一直认为不能让你感觉良好的思想。冥想和写作等活动可以帮助你做到这一点。写作是集中思想的有效方式。
　　引导放松，视觉图像，呼吸练习和瑜伽是减压的有用方法，而适当的睡眠 - 健康免疫系统的关键 - 是治疗皮肤状况的重要因素。
　　因此，如果您患有皮肤病并且单独的常规治疗似乎不起作用，那么您的皮肤问题的解决方案可能就在您的脑海中。