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4个月整了还在穿跟腱靴。。。不敢练双提单落。。。

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明天4个月整了,还在穿跟腱靴走路,其实也就上下班穿,走不远,,在家和办公室里穿拖鞋瘸着走。中午吃饭穿跟腱靴走的快点,一直上班没有系统的康复训练,目前泡完脚顶墙可以脚趾离强有最多3厘米那样,只上班的时候坐那提脚跟,好像站立那可以双提双落。。不过感觉还是好脚受力多。是不是可以不穿跟腱靴了,感觉有点影响走路了。目前走路瘸就是跨出去那一步不敢用脚掌用力。。。伤腿经常酸。。酸心的感觉。。。会不会跟腱靴穿太久影响恢复。。。过年没穿跟腱靴脚软了一下,现在提心吊胆的。。。


IP属地:广东1楼2019-02-28 14:09回复
    这样做也不妥,毕竟过久依赖跟腱靴不利于康复。力量训练要加强,只有拥有发达的肌肉和一定的角度才真正起到安全效果。


    IP属地:海南来自Android客户端2楼2019-02-28 14:39
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      2025-11-08 13:25:52
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      你这时间太久了……脱了吧,已经很稳固了,再穿就有阴影了


      来自iPhone客户端3楼2019-02-28 14:39
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        谢谢,谢谢,天哥也来了,我想着等双提单落后再脱的,不过感觉等不到了,还是太小心了。。。


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2019-02-28 14:54
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          这也太保守了!力量和角度要达到,才安全


          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2019-02-28 19:51
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