新手机买回来每个安装的软件和系统都重新看一遍设置一遍，设置完又感觉没设置，来来回回的弄。新装的软件也是把设置调到好，又否决了在弄。

刚弄还好，越弄越烦躁，时间长不断循环，脑有点晕

买个老年机用

可以咨询好一点的心理医生。比如陈建国
你这种强迫症不算严重，你只要去做其他你喜欢的事情就好了，放下手机转移注意力。
强迫症中解脱的关键在于你不要去和强迫意识或者行为对抗，你随它去。
你内心烦躁并非强迫症本身，而是你厌烦了重复但是你却非要想把手机设置给做完美。
你其实是担心没做好，这并非强迫本身，而是焦虑症。
对付这种轻微的焦虑症的方法就是：“我就不担心，天塌下来也有更高的人顶着，大不了大家一起gg”。
内心对自己说“我绝对不烦躁，一切都是P”
因为强迫症会不断地想去做同一个事情。你就随他去重复，当重复累了自然会休息。但千万不可烦躁，如果烦躁起来了，你就内心对自己说“我绝对不烦躁，一切都是P，什么影响都没有”。让自己安心。
没事早上早点起来，多扭扭脖子和屁股，多甩甩手臂，踏踏步。
然后到菜市场等人堆中多呆一呆，吸一吸人气，吐一吐晦气。

所以最怕重装系统，不管电脑还是电视手机盒子需要调的，都烦

这不是很正常吗？我也这样啊

念念佛 试试

这还算很好了 就怕有划痕摔坏还不肯供着手机的人 xswl 日子过得太安逸 完毕闪人

怎么才能解决

没办法，我现在只给自己一个结束的心里开关做完后确定下，又或者确定几下，认定确定之后，就不重复做了。如果又遇到这情况，又做一次。

还有就是转移法，都忙到死了，就不管了。

我反复删东西再下回来有时候明知道下错东西了却还要试试看下错的东西有什么用能帮到自己结果最后屁用没有又感觉浪费时间了还是舍不得删然后一直弄最后气了才删浪费了更多时间最后心里不舒服索性刷机了