希望各位多指点一下

肩臂粗壮力量型，同时肩臂柔韧性还这么好，划臂很不错。赶紧补上打腿练习，构建基本体态，腰髋核心发力这一课，你会游得非常牛。

露天池子爽啊。游得很好了。要提高，打腿还是要系统化练，否则顺拐是避免不了的

2次腿当然不会顺拐啊。是打腿随意，与划臂不少没有压在正拍上成了顺拐。对腿的自如控制还是要练习练习。网上有视频不少但自学难于练好，得有步骤和练习方法。有时间不妨也试试我前几天放上你看到的那个打腿配合小练习，应该能改进。

时力

一年半了，没有新视频么？