有可能吧
最好出去交流交流
毕竟人是群居生物

相信我的话去试试放生吧 诸放生者，或增福禄，或延寿算，或免急难，或起沉病，或生天堂，或证道果，随施获报，皆有征据

还是要交流的，主动点

主要是现实中聊的都是现实的话题，长期闭塞在家没有话题展开，别人抛出的话题也因为不了解而接不下去，只能嗯啊是对，这样聊天双方都比较尴尬，对话难以进行。网络上则是一般优先围绕游戏动漫等进行展开，储备知识丰富，聊天质量较高，但是这种对话在现实很难进行下去。
所以若楼主真是因为对话素材问题难以聊天，毕竟简单的是看新闻，或者在对话前查阅对话对象的朋友圈之类的。

我也有点这种感觉

好好戒色会缓解一些症状的，等到肾精养足了，人自然就有了自信，也敢和其他人交流了，楼主应该把中心放在戒色上，想着只要戒色养身都会好的，这种想法拼命去戒，

前辈戒除了吗？如果戒除了就试试放生，再不行就去做做心理辅导，加油相信自己。