我是男的，26岁，175的个子，以前食欲水平正常，体重不到103斤。
是今年开始有跑步习惯的，日常每天跑6公里左右，周末偶尔会跑个半程马拉松。
最近两天食欲突然增大，中午刚吃完饭，下午两点半就会饿，称了下体重，比去年涨了快十斤了，但体型看不出变化。
我很担心自己会发胖，毕竟瘦了20多年了，无法接受自己有一个肥胖的身材。
请问：
我这种现象是因为年纪到了，要发胖，还是因为跑步带来的正常现象？
我以前从来没有控制过饮食，我需不需要节食？