50帮俩小时。入门。也确实很厉害了

小臂么？

我是时间长了，俩胳膊肩膀都疼

正常，打那么长时间胳膊长时间擎着弓，拉着弓，肯定酸痛

我三天前刚升到50磅，结果第二天右边肩膀开始酸痛，今天起来想拉弓，结果有刺痛感，右手发不出力，不得不降回40磅，再练上两周……

痛几次就可以上60了

是不是左臂和肩膀连接的骨头缝里像有根小针在扎一样，一推弓就疼？

磅数大了，降磅吧

我也是50多磅入门，每次基本打3小时起步，前两周姿势不对，虎口推弓导致大拇指长期被弓压然后很疼，然后可能有点耸肩，所以左侧三角肌也疼，拉弓手也是三角肌和大臂下册肌肉疼，这两天在不断修正姿势，变成持弓手小拇指侧手腕酸疼，拉弓手是背阔肌酸疼。