顶峰发力求助
各位大佬，新手初练顶峰不久，想知道一下顶峰发力是哪部分用力，一开始要先顶峰压腕呢还是什么。我看维塔利一开始直接压下去了好像也没有翻腕。
练了一段时间可是还是不知道发力点在哪，包括哑铃片锤举也是不知道哪部分肌肉用力。希望能有大佬帮我解答一下疑惑。