三伏贴的时间到了，第一次体验冬病夏治，解决寒湿体质

@长空望远 感谢桩友的关注，我还在坚持站桩过程中，能够感觉身体还在改善过程中，只是很慢。
我已经有好几个月没有艾炙了，八锻锦也没有坚持，站桩还在继续，但皮肤还是痒，没有变好，之前身体可以看到的现象都还在，没有明显改善，但从感觉来说，站桩过程中，肚子内部的运化好像还是进行，站桩后会略有感觉肚子比较之前舒服一些，晚上站桩后，睡眠会略有改善。另外最近饭量又在增加。
个人分析原因是：大便不成型，说明大肠功能不好，肺与大肠相表里，即肺也不好，首先表现出来的是气不足，肺主皮毛，所以皮肤就不好，现在大肠与肺的功能在改善的过程中，就先从皮肤找病出来。因为整个身体状态不好，尤其是脾不好，消化不好，所以睡眠不安，现在饭量增加，气血在改善，睡眠也在改善。
本人也是小白，全是自我猜测分析，还请大神指点

站桩过程中，屁增多。最近发现散步也可以有站桩的部分效果，屁也会增多，腹部的感觉与站桩有点类似。方法就是散步要慢，不能挺胸抬头，体会含胸拔背，命门后顶，腰腹放松，有一种松松胯胯的感觉。散步后也能感觉到与站桩有点类似的腹部舒服的感觉。早上上班，略早一点出发，去公交站的路上，慢慢散步过去，不浪费太多时间，没有太多时间站桩的可以试一试。

再记录一下身体的一些变化
以前晚上睡觉总是翻来覆去，中间少不了趴着睡，最近晚上睡觉发现趴着睡不舒服了，虽然还是翻来覆去，但趴着睡改为侧着睡了
桩中，以前感觉呼吸只能到胸部，现在感觉可以到腹部了。虽然还是气不足。
平时，之前身体没有感觉有什么不适，最近常感觉有不同的地方酸困的情况，胳膊，腿，后背，脖子，很想按摩一下的感觉。不知道是不是经络气血在恢复的原因，还是因为坐久了的缘故。

站桩之首要任务：恢复知觉
恢复知觉，知在先，觉在后。第一要从无知恢复到有知，要知站桩的形，知站桩的意，知何为不良行为，知何为正常情况，知如何顺应天道，知道了最基本的知识，是站桩的基础，有的人练习站桩很久了还在无知状态，那样站桩有可能还会对身体带来不好的影响。第二要恢复觉，就是从麻木不仁恢复到能够觉察到自己身体的变化。感觉之前感觉不到的身份各部分的异常。

中焦不通，谈何恢复健康

晚上下班，坐沙发上，把脚拉回来，似盘腿状，练习开胯。晚上睡觉还阳卧几十分钟。
经过一段时间的坚持，居然可以盘腿坐了，虽然是散盘，但还是进步不小，多年来都无法盘腿坐的情况打破了。
希望能够通过练习开胯，逐步打通胯部的经络，似腿部气血得到恢复，从而改善脚裸痛，膝盖冷的情况。

前些天，把鼻炎给翻出来了，每天早上刚起床喉咙积了大量黄色的浓痰，鼻孔中也是大量黄色的脏物，白天其它时间没有此现象，鼻炎之前并不严重，已经很久没发作过了，自己的看法是体内寒气太重，导致鼻炎没发作。
奇怪的是，这两天，早上起床的鼻炎现象又消失了，难道鼻炎这就好了？还是抱很大的怀疑！

从上半年开始，由于站桩一直静不下来，看了火箭兄的贴子后放弃静下来的想法，桩中看视频，坚持到现在，虽然可能效果没那么好，但还是有效果，现在只要腰腿部分呈桩姿几分钟至十来分钟，肚子咕噜，放屁，打嗝等就来了，应该是肠胃蠕动在加强，无论上半身的姿势如何。慢走时，只要把腹部收起来，把命门顶起，尾闾向下，也会有同样的感觉，每天不站桩，肠胃不加强蠕动一下，就感觉肚子没那么舒服，睡觉都会受到影响

最近好像肠胃蠕动加剧了，下午也想站一会儿桩肚子才舒服，下班地铁上也要站会桩，看到放两个屁，肚子咕噜几下就好了。

这些天，打嗝多了一些，皮肤瘙痒已经好了

近几天，打嗝很严重。
只要站桩或者散步，就会打嗝很严重，非常不舒服，感觉腹部一直有一种上涌的感觉，只要坐下很快就没有这种感觉了，或者坐下吃饭后就没有上涌的感觉了。
站桩打嗝完后，就会恢复正常，通常情况下是需要大约一个小时左右。
同时也会感觉腹部蠕动更加强烈。
这就是排病反应？已经有十多天了，什么时间才会结束？

再说一下排便
有好长时间了，大约有一个月了，每天排便比较困难，需要20分钟才能结束，但大便比之前成型了一些，之前完全不成型，现在已经是比较松散的柱状了。

最近喝了点益生菌类的东西，加强肠胃消化，站桩时打嗝声音更大了，我一直坚信打嗝就是脾胃恢复的过程
还是不站桩时，打嗝就没有，或者很少。