求个朋友圈小视频清晰的压缩参数

每次做出来的视频发到朋友圈都被压得很严重
我pr做出来的视频参数是这样的

输出电脑QQ发到手机QQ保存，再发朋友圈，还是会被压得很模糊。23MB左右
然后用小丸压一下，感觉好一点，但是还是没达到比较清晰的要求
各位大佬用什么参数压缩，放到朋友圈不会被压很严重的？
或者是有什么方法发到朋友圈不被压得很严重的？