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少喝水,顾不上喝水肾就虚

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有的人因为工作忙或其他原因常顾不上喝水,这与常憋尿一样,同样会导致肾虚,影响肾脏。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的**和毒素的浓度就会增加。而充I分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利利于充分排出**和毒素。
临床常见的肾结石、肾积水等,就和长时间不喝水密切相关。为什么呢?水管管道长时间不用,就会生锈,肾也一样,长时间不用水冲一下就会结石。所以这里又涉及一个如何科学喝水的问题。人们喝水,一般常根据是不是口渴了而定,这是不合理的。因为口渴表示人体水分已失去平衡,人体细胞脱水已到一定程度,中枢神经已发出补充水分的信号。口渴后才喝水,就像泥土龟裂了才灌溉而不利于植物的生长一样,所以喝水应定时定量,最好每天喝8杯水,每杯200毫升。
肾是我们身体的“先天之本”,肾的作用贯穿于生命的始终,要想身体好,对肾的养护也应贯穿于人的一生。


1楼2019-02-03 13:47回复