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你们练出腹肌 肱二头肌肱三头肌 花费多长时间

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小时侯7岁练出腹肌两个月不到,那时候练跆拳道暑假班,我们跑步 踢腿 很少仰卧起坐,六年级我做俯卧撑每作完10个休息后来做了20天以下的天数练出了肱二头肌肱三头肌 从来没有吃药只靠蛋白质与练习


1楼2019-01-31 23:42回复