我从小就瘦,怎么吃都不胖,我身高是176,净重只有100斤,冬天的时候衣服裤子外套鞋子这些加起来也是有5斤左右的,所以冬天在外面称重的时候,看到那多了的5斤心里多少是有点安慰的。 到了去年的时候,我终于胖了,从100斤胖到现在净重132斤。之前我一直是去外面工作的,外面的工作餐大多没什么营养的,去年回到老家做事,家里老人家都会煮些好的补补,现在终于是胖了。我觉得不胖的因素有几点:一,身体有疾病,或者肠胃消化器官不好,睡觉会留口水的人一般都是肠胃消化不好。 二,心态问题,自己心里老是想着要胖,一天到晚时时刻刻都在想着,自然也给自己添加了压力。 三,环境问题,同个地方工作了几年体重还是这个样子的,建议换个环境试试。 瘦子最经不起熬夜的,建议不要熬夜,晚上能早睡尽量早睡,也可以试试去健身房增肌,有效果的,人也会精神很多。 还有,如果平时有黄色爱好的,建议戒掉了,这个也是很重要的一个原因。希望对大家有帮助!