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三踝骨折角度进步

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距离上次发帖过去14天,顶墙后撤才进步2厘米,每天都练习顶墙,踩斜板,弓步,单拐走路4000步,而且练的时候只要能承受疼痛都是玩命练了。怎么进步如此之慢,看贴吧里好多都很快练到全角度,到底咋练的?


来自iPhone客户端1楼2019-01-27 21:20回复