那些伴随着自我而来的情感，是很难放得下的。脱不了我执，注定也就难得解脱。我倒是更欣赏心理学里常常说的悦纳自我，既然修行之路漫漫，为何不先学会善待和包容自己呢？悦纳自我，放过自己，或许就会明白该如何放下自我了。