本人今年37，在高三那年可能因为体育课跳高不慎导致此病。刚开始就是发现左边屁股坐着时疼，后来每天早上起来疼的厉害，然后去医院检查，医生也看不出所以然来，中医按摩不见效果，后ct检查发现腰4-5轻度突出，然后正好到了寒假，就去牵引还有中医推拿什么的，后来渐渐不痛了，就是坐久了腰部隐隐有点酸胀，基本可以说正常了。然后到了大学，可能是因为大学学习相对还是比较轻松的，整个大学四年没有出现腰突症状，即使有时白天运动了比较劳累，晚上腰部隐隐酸胀，一般睡一觉醒来便好了。
转眼大学毕业工作不到半年，因为办公室基本都是整天坐着，那时刚开始工作又不敢东游西逛，基本上白天8、9个小时都坐着，偶尔还要站着2、3个小时，腰部感觉越来越不舒服，有天早上起床开始疼了，我知道不好，明显是腰突症状。后来陆陆续续吃过中药、按摩等，然后症状时好时坏，一般是早上起床时疼，然后坐着10几分钟后又不疼了，白天不疼时腰总是感觉绷得紧紧的。现在想来好笑，那时因为刚工作第一年，怕领导同事笑话这种病时中老年人才有的，所以基本很少请假，不舒服也一直正常上班。
然后就这样时好时坏的过了2、3年，症状越来越严重了，06年年底最严重，那时虽是冬天，但只要姿势改变时痛到满身出汗（比如从坐到躺、从躺到起来），那时晚上睡觉每次都是躺下时要忍痛半个小时，常常是在疼的泪流满面中睡去，再到疼痛中迷迷糊糊醒来，所以甭提睡眠质量有多差了。而且后来出现麻木症状，小腿麻，还有小便都出现麻木症状，我知道这是严重了。然后就医，去了我市最著名的一家医院的专家门诊，医生一检查说赶紧手术，那时这家医院已经开展了内窥镜微创手术在全国也处于领先水平。第二天我就上了手术台，当麻药从背部打完，我立马觉得解脱了，腰部瞬间感觉很舒展，躺着推进手术室一点也不难受了。手术很顺利，两个小时不到，但是手术后的2、3天现在想来还是觉得非常痛苦，首先完全平躺不能动，小便导尿管，伤口用了止痛泵还是很痛，而且一直平躺腰部感觉就像针扎一样，终于熬到出院，然后回家静养一个月，基本不能起床。一个月后正常上班，那时因为刚经历过几年的病痛，所以手术后我还是很注意的，一般不久坐，回家后尽量早点睡觉，恢复良好。
人们常说好了伤疤忘了疼，我想我就是典型，从12年开始我常常白天上班晚上去打麻将或者泡吧，尤其是打麻将每次都要一坐5、6个小时。这种生活一直持续了几年，期间也不是没有反应，有次我就觉得屁股有点疼，当时害怕是复发去了医院检查，医生一看抬腿没问题，就配了点膏药给我，然后贴了两次也就没有什么问题了，所以我更加大意了。转眼到了17年5月，有天白天坐着时间长了，晚上睡觉时开始觉得腰酸胀，第二天醒来时起身腰就痛，然后去医院检查才知道是复发了，好在突出不严重，连续躺了几天又不痛了。从17年到现在一直持续就是这种状态，就是久坐久站腰就不舒服。现在的我在想，如果以后越来越严重估计还是要去做个微创才行了。
总结：很少上贴吧的我，今天偶尔上就多说几句：1、腰突其实不会根治，不管保守治疗还是手术都是尽量消除症状，症状没有了，也就算好了。2、腰突轻的可以保守治疗，突出严重的要想保守消除症状比较困难。3、能休息尽量休息，劳累的工作不要做了，条件好的甚至可以不要工作。腰突这个病怎么说呢，就算是症状明显时，多躺也会恢复好多，相反久坐久站是大忌，就算没什么症状时，久坐久站都可能导致发作。4、要保持良好心态。看到贴吧也有一些20岁左右的就得了腰突，并且很悲观，其实大可不必，积极治疗，努力恢复正常状态，该吃吃该喝喝，培养自己的兴趣爱好，不要想着为学习和工作努力奋斗什么的，这些都是社会给我们的价值观，其实对于个人来说健康最重要。