多学习戒色文章提高觉悟，多练习观心断念。加油！

要坚持落实戒色七部曲就一定会成功！

反省反省，戒色文章真的每天看了吗？每天看的时候有没有敷衍了事，如果真的没办法可以私聊我，我可以帮忙找找原因。加油！

总结原因，做个记笔，多看戒色文章，适量运动，饮食清淡

给你支个招，当你欲望很大或者快要破戒的时候赶紧打开戒色吧，发个帖子求助大家，你会发现很多人都会帮你鼓励你，然后你就很容易避开这次破戒

我从开始戒色到现在已经7年了，开头的前两年也像你一样，戒了破破了再戒然后又破。可能是因为方法不对吧。但是我每次都有自己总结和学习，虽然是走了不少弯路但总体还是进步的啊，然后再后面两三年可以保持个大半年吧，一步步走来直到现在两年没有破了。如果你不想像我这样戒得这么艰辛进步得这么慢，最好就按照正确的方法来，飞翔哥的戒色十规就是最好的方法，这也是我戒了7年到现在最认同的方法。这样你会少走很多弯路。不然你就得在自己的一次一次失败中慢慢成长，到那时候你可能才会我一样百分百认同并严格地去落实戒色十规。你比我幸运，我2012年开始戒色的时候还没有这么完善的戒色体系，不过即便那时候有了我也可能不会像现在这样死心塌地的相信和落实。人总是不能一开始就毫无保留的相信一样东西，总是要自己去转个头破血流才会认同前人的经验教训。希望你能珍惜戒色十规，这是无数先行者用岁月与血泪换来的宝贵经验方法

加大学习的强度和力度，做到才能得到，用实际行动证明

戒色要有正确的方法，方向，不是单单告诉自己要戒色，然后还继续以前的生活习惯，戒色是全面的系统改造自己，戒色是系统工程论，要做对戒色有帮助的事情。推荐你看看戒色系统工程论，喜马拉雅有音频版。我能做的就是把饭做好，放到你嘴边吃不吃看你。

这个怪圈只能你自己寻找自己的失败点，弥补他，才能突破

你强戒很难，最重要是修心