改变你的姿势，并勇敢地说话。就这么感觉自己真的是个勇士，持续12分钟，再重复7次（即7天），心理障碍就会开始消失。接着，在较多人的场合，例如家人或更大的团体面前这样做，那么障碍就会完全消失，无意识部分也会被移除。