15个一组中间休息 1分钟，做4组。这样是不是太少了【俯卧撑吧】

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15个一组中间休息 1分钟，做4组。这样是不是太少了

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来自Android客户端1楼2019-01-13 23:38回复

你还在做吗？我也是前天开始做的，不急慢慢来，不过我第二天就膀子酸疼疼两天了，我也是13号做的，记得原来做俯卧撑也是次日双膀子酸痛，做不了，休息好了继续做。

来自Android客户端2楼2019-01-15 20:31

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贵在坚持！少点没关系，效果依然在！哪怕一天60个下去，也会有奇迹发生

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端3楼2019-01-16 19:42

慢慢来我前几天一次性做了30个钻石俯卧撑扭到筋了

还没好

IP属地:广东

4楼2019-01-16 23:38

你现在一组15个如果比较费劲的话就继续做直到你做15个不费劲了就加5个这样慢慢增加

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2019-01-18 12:58

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