你好大哥，你应该注意养生，如早睡早起，尽量九点前就睡觉，每天要坚持适当的有氧运动，比如散步就很好。饮食清淡，柔和心性，不生气不上火不怨人，落实好行善去恶忏悔改过的根本，扩充福报，这样才能好的快啊，尤其是年纪比较大更需要做好。
同时如果身体确实很不舒服，那力行上面基础上认真打听周围口碑合适的中医调理也是正确的选择！（庸医多）
建议大哥你好好去看吧主大哥的戒色文集，好好去落实哦。行善去恶非常重要。