存在的问题，自己看了视频也能看出一些来，但总是很难改进，这其中有好几个问题都是老问题了，一直找视频指导、想改进办法，可总是没什么进展。。。。唉。

@55555不想这样
@zkc2010
@游泳爱好者螃蟹
@ 各路大仙，各路高手

高手们，帮忙指点指点啊。从蛙泳转过来的，看网上视频自学，和朋友一起学了快4个月了，进步不大，感觉快要放弃了。。。。。。。
1、高肘抱水划水的问题先不说了，划水效率我们先不追求太高。。。。
2、我目前困扰最大的就是腿。
①是看了N多视频，但是这个【鞭状打腿】总是做不出来，不知道哪里使劲、何时收大腿、何时打大腿，还有向前向后打到大概什么程度，一点感觉没有。。。。。。。。
②是换气的时候，总是乱，腿也乱、前手也乱，仔细看能看出来，换气的时候重心一下子就变化了，有上下波动。
换气的时候也想着腿跟进点，但是总是一打就乱，导致身体位置变化太大，
唉，想想蛙泳当时上了几节课，后来自己看视频很轻松就会了。
这他N的自由泳，几千块钱扔到游泳池里，学的我都有点怀疑人生了。。。。。
亲们，千万别拿专业选手的标准来跟小弟说“你这动作全是错的，从头学吧”，我真要崩溃了。。。。。。
就说点菜鸟上道的一些技巧就行。