1。商定规矩，需要坚持。每当孩子起床哭闹或撒娇，家长就会妥协，觉得孩子还小，长大就好了。其实孩子的好习惯和好品格是需要从小培养的。跟孩子一起交流养成良好作息时间的重要性，再商定好一周的努力目标，及时对照目标给予评价和鼓励。
2。早餐穿戴，大有期待。头一天晚上，跟孩子商量第二天吃什么，穿什么，把要穿戴的衣服让孩子亲手放在他喜欢的地方，引导孩子憧憬第二天早饭和穿衣将是非常非常幸福的事情，期待中进入梦乡，在第二天起床时再唤醒期待。
3。提前叫早，肌肤抚慰。让孩子挑选一个他喜欢的闹钟。每天的闹铃提前叫醒。这时家长可以用温暖的双手轻轻抚摸孩子脸蛋、额头、眼睛，轻轻搓揉小脊背，边搓揉边跟孩子讲故事，或聊聊天，让孩子慢慢睁开朦胧的睡眼。
4。早晨起床时，还可以播放一些孩子喜欢的音乐、动画片等。例如孩子喜欢足球，可以在起床时，播放一些关于足球的信息或球赛；喜欢动画片，播放动画片的歌曲音乐，让他在喜悦中起床。
2。早餐穿戴，大有期待。头一天晚上，跟孩子商量第二天吃什么，穿什么，把要穿戴的衣服让孩子亲手放在他喜欢的地方，引导孩子憧憬第二天早饭和穿衣将是非常非常幸福的事情，期待中进入梦乡，在第二天起床时再唤醒期待。
3。提前叫早，肌肤抚慰。让孩子挑选一个他喜欢的闹钟。每天的闹铃提前叫醒。这时家长可以用温暖的双手轻轻抚摸孩子脸蛋、额头、眼睛，轻轻搓揉小脊背，边搓揉边跟孩子讲故事，或聊聊天，让孩子慢慢睁开朦胧的睡眼。
4。早晨起床时，还可以播放一些孩子喜欢的音乐、动画片等。例如孩子喜欢足球，可以在起床时，播放一些关于足球的信息或球赛；喜欢动画片，播放动画片的歌曲音乐，让他在喜悦中起床。
