你好，个人认为sy导致的后遗症很难有啥捷径可走，非要说捷径的话我觉得就是老实听前辈的话，然后每天认真执行。多问问自己，每天几点睡觉的？每天行善了多少？有yy没有？生气了吗？都落实了多久？我应该恢复吗？我凭什么恢复？我想这样慢慢答案就会浮出水面。加油吧

彻底戒色，养生，积极治疗，积极锻炼。这样半年严重一年就可以恢复了。戒为良药里有样样落实

你去看看星辰经验。学习一下

你的消失挺遗憾，还在吗，

戒色养生，一年后肯定有所改变！

楼主，我比你严重，

楼主怎么样了，

加油 戒为良药 不泄为补

伤的太深了，你要想想你以前撸了多久！不可能岁岁便便就恢复的，人的精气神恢复起来相当慢，但是随便一次的XY都能将你养起来十几天甚至几十天的精气神给伤了。不要给自己太大压力，顺其自然，戒撸戒黄，多做有意义的事，好了又能咋样呢？好了你还不是想去XY，我都戒撸四年多五年了，中药吃的不多，看的也不多，主要就是ZX没有恢复，但是我还会坚持下去，我也很感谢当初戒撸的自己。

那就继续抗挣下去，没什么的，只要你能彻底戒撸戒黄戒色，后期加上中药调理，一定会恢复的，这是个漫长的过程，你要反思一下，你自己撸了多少年，损耗了多少肾气。不可能随随便便的就恢复的。

这个吧就没有几个早泄是治好的

不结婚的人生感觉缺少了什么，不圆满。绝望不至于，你可以试试打坐，对身体、精神的恢复很不错。

戒除看黄，戒除用手，戒除熬夜，适量运动，深蹲，固肾功整起来

百度学习戒为良药，行善改过，会好的。