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肩膀受伤求助各位!

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练卧推把肩膀搞伤了,应该算肩袖拉伤,之前稍微好点就去练,结果反反复复一直好不起来,现在连小重量都会痛,请教下各位大神有啥好办法能够快点好起来?没有肩膀能做的动作实在太有限了


来自Android客户端1楼2019-01-07 13:04回复