今天没有诵咒，感觉内心好像少了点什么。今天没有完成报课，内心便会歉疚。因为没有报课第二天就会有人来鼓励你精进。还给别人带去麻烦。

之所以戒邪淫，因为邪淫伤神，戒淫先戒心，人有三宝精气神儿，意淫大量消耗人的精神能量，导致人头昏脑涨，容易疲乏，思维灵活性下降，甚至头脑呆滞，严重者还会导致精神变态。挠痒很舒服，不痒更舒服，一念善，福虽未至，祸已远离，一念恶，祸虽未至，福已远离。意淫使人丧失理想和意志，最终一事无成，意淫损人福报，意淫导致人永远束缚在轮回中饱受轮回之苦。

只要色心一天不亡，你的灵魂就是还会有漏，你的福报和精气神儿就是还是会漏，你的命运和人生想要真正扭转过来是不可能的。

戒意淫，一定要在生起前三个淫念时，将其迅速拦腰截断，效果才比较好，这个方法叫“心念顿断法”。因为这个时候淫念处于“婴儿期”力量较弱，我们的觉照之力对付起来绰绰有余，不但戒起来很轻松，而且自心根本不受淫念的影响，这个时期也是“戒意淫黄金期”。一旦错过这个“黄金期”，等十几个、几十个淫念生起来，就麻烦了。淫念已经到了“壮年期”，变的很强大，相反，我们觉照的力量就相对弱小了。想克制淫念就变的很困难了。所以，一定要将淫念扼杀在摇篮里！除此以外再没有更好的办法了。

跟着优秀的人，你也不会差，跟着实修班，潜心学习，你也不会差。