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渐渐消失,基本上已经得到内心平静,说下我的心路历程

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先说说我小时候,我总是想不通我为什么来到这个世界,看其他人都觉得他们是虚假的,都是为我一个人设置的,都想欺骗我。
我小时候很内向,忽然有一天想到人会死,这把我吓坏了,我更加确定我一定不会死,一定有人会拯救我。但我不确定,一想到这就进入死循环,我已经有了意识,那为什么还会死,我一定是神仙下凡,一定有人接我回到可以永生的国度。
我还是很害怕,我问了妈妈,人是不是都会死?妈妈很不耐烦,小孩子说这些干什么?这让我更加害怕,哭了一晚上。但这都是瞬间感觉,一阵头皮发麻,脊背一凉的感觉后我就不敢再去想。
慢慢也就放下了,之后初中高中都有想过,但都转瞬即逝,总以为离我还远。
之后就是丰富多彩的大学生活,在学校认识了我的女朋友,和她结婚生子。生活特别充实,工作也轻松稳定。
但是前段时间,孩子上了学前班,父母带着媳妇两个孩子搬到了离学校近的房子住,我就独自一人留在老房子里,一住就是半年,我的工作是技术工作,上班和人交流很少,下班就回家玩游戏,上网,不用带孩子,刚开始我觉得简直就是天堂!直到两个月前,94岁的奶奶去世了。
我之所以觉得我还年轻,就是因为奶奶还在,但奶奶的去世让我忽然意识到我已经35岁了,生命基本上过去一半了,有一天我也会像奶奶一样,离开这个世界。之前没好好想过的事情因为一个人在家,就疯狂的涌入我的脑海,以前想一下就过去,这次不一样我开始了和这恐惧的正面交锋!


IP属地:河南来自Android客户端1楼2018-12-28 00:39回复
    我先说说这次病症的成因,1,长时间独居。2,亲人去世引起的我的焦虑。所以有这问题的同学看看是不是自己的环境造成了这种恐惧。


    IP属地:河南来自Android客户端2楼2018-12-28 00:43
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      2026-05-30 20:01:33
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      我在说说这次恐惧的内容,总是在想我是这世界的一切,我死了,怎么可能,这世界何从谈起?
      我试图想明白这件事,后来发现这个世界确实是真实的,我也并不是天选之人!没有人来拯救我!我陷入了绝望!
      两个星期,只要有时间我就开始琢磨这件事,把自己搞得筋疲力尽,几乎焦虑症,抑郁症都有了前兆。


      IP属地:河南来自Android客户端3楼2018-12-28 00:49
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        我看了贴吧,也看了“直视骄阳”,有了些许宽慰,但对于身后那无尽的虚空还是充满了恐惧!
        我试图拜托这种情况,让自己回到之前的心态,几乎不可能,因为你始终没有给自己一个交代,这事情不解决怎么可能有心情干其他事!
        一种抑郁情绪压的我喘不过气,觉得一切都无意义了。
        本来我为我的两个宝贝骄傲,但现在我却想的是将来有一天他们也会死去,也会经历我这样的痛苦折磨,我反而后悔带他们来到这个世界。


        IP属地:河南来自Android客户端4楼2018-12-28 00:56
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          我试图让自己相信轮回转世,灵魂存在,但理性告诉我科学还是最值得信赖的。我骗不了自己,也不愿意去改变我的信仰


          IP属地:河南来自Android客户端5楼2018-12-28 01:01
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            我觉得是我太孤单了,不能在这么自己扛下去了,我扛不住了!
            我告诉了我的妈妈,我的老婆,我可能精神上出了问题,高兴不起来了。
            妈妈立即说让我搬过来一起住,一个人肯定是要胡思乱想的,但我没告诉他们我怕的是什么,我怕把他们也带入这个深渊。


            IP属地:河南来自Android客户端6楼2018-12-28 01:04
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              我只是一个人去医院看了精神科,医生貌似很淡定,给我开了药,说让我多休息,按时吃药,多与家人相处。慢慢就会好转。
              药有副作用,刚吃的前几天不但没有减轻症状,而且更加焦虑不安,心情低沉,几乎影响生活工作正常运转。人像行尸走肉,不停的想着死亡这件事情。


              IP属地:河南来自Android客户端7楼2018-12-28 01:08
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                之后的一星期,我和家人一起生活,早睡早起,按时吃药,心里还是很苦,但已经好受很多。毕竟焦虑感下降了不少,但还是反复无常,一旦想到还是极度绝望,焦虑情绪突然出现且持续时间很长。表面与孩子玩闹,内心却痛苦,这滋味实在不好受。


                IP属地:河南来自Android客户端8楼2018-12-28 01:13
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                  2026-05-30 19:55:33
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                  期间我尝试看看心理学的解释,有一条对我启发很大,一般有这种恐惧的人都是被家人保护的很好的人,自己一般没有经历过大的挫折,精神世界接近于孩子,我看了,贴吧大多年纪不大,基本验证这个观点。
                  心智不成熟的表现,你们回想一下自己是否经常需要被情绪左右,往往为了平复情绪去制造安全感。
                  举个例子,玩游戏本来就是要打啊,冲啊,才是乐趣,而不成熟的心理往往在乎的是数据,杀了几个人,死了几次,为了数据畏手畏脚,反而为了数据影响了游戏本身的乐趣。


                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2018-12-28 01:20
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                    据说原始部落小孩的成人仪式就是一伙人半夜把小孩子从母亲的怀里抢走,母亲装模作样的抵挡一下,最终孩子还是要被抢走,这就是要让孩子建立起母亲已经死了,你的安全感已经彻底被摧毁,你只有自己保护自己,真正成熟的人不应该被自己的情绪绑架,而应该忽略自己的情绪而只对事情做出正确的反应。
                    当然部落会留下战胜自己情绪的孩子,杀死懦弱的孩子。因为他对部落没用,被安全感击垮的孩子可能战胜恐惧,也就不可能战胜比自己强大的野兽。


                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2018-12-28 01:26
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                      所以我决定忽略自己的情绪,因为怕死是活人的事情,人死了是不会有任何感受的,就好像睡着了一样,其实并不可怕。
                      只要强迫自己忽略情绪,焦虑感立马就会降低,这个方法很好用。
                      再后来,与孩子多交流,渐渐你会感受到他们的单纯快乐,会感染到你,让你对这个世界重新开始感到有趣,感到人生的意义,我的责任心瞬间压制了死亡的恐惧和焦虑,因为孩子是我的生命的延续,把他们扶养成人,成家立业是多么幸福的事。


                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2018-12-28 01:34
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                        今天我又接触到海德格尔的哲学思想,存在主义以及向死而生的观点都对我产生了决定性的影响,存在主义大概就是让你明白你看到的,感受到的,听到的,就证明你和周围一切都是事实存在的,没有特殊。每个人就好比一扇同一方向的窗户,而又是不能想通的,你无法从别人的窗户里面看,你恰巧是从你的窗户里面看的世界,这个世界是真实存在的。
                        你只有感受到存在,又意识到总有一天会消失这件事,也就是死亡,你才有可能体会到真正的本我,才会脱离人众,回归真我,才能真正意识到自己的人生意义,才能更好的整体规划自己的人生。


                        IP属地:河南来自Android客户端12楼2018-12-28 01:42
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                          我基本上内心趋于平静,找到了我的人生意义,我的责任,就是我的家庭!我们的时间太少了,必须抓紧时间弥补以前的错误,之前浪费太多时间在追求人众的事情,而丢失了真我!


                          IP属地:河南来自Android客户端13楼2018-12-28 01:45
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                            大家如果还有什么想问的,回复我会看的,我会尽我所能帮助你们早日回归真我


                            IP属地:河南来自Android客户端14楼2018-12-28 01:46
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                              2026-05-30 19:49:33
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                              最后说一下吃药的事情,吃药也是必要的,因为有时候人的大脑会产生强迫症的情绪,因为收到的刺激太大,大脑出问题了,如果不吃药,单靠你自己想通走出来是特别不容易的。
                              走出来不是不怕死了,是不在有恐惧,焦虑,抑郁情绪的症状了,所以,吃药是必须的,不然有可能真的得了焦虑症抑郁症,那就麻烦了。


                              IP属地:河南来自Android客户端15楼2018-12-28 01:58
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