固肾功

饮食清淡，晚饭少吃，不吃肉，

总结导致你遗精的原因，一个个避免

多行善

不频繁遗精正常的

遗精的话，一个月三次以内都是正常的，不过越少，越有利于身体的恢复。给你一些建议，饮食可以清淡一点，蒜，韭菜等刺激性的食物尽量不要吃，睡前最好空腹等。平时加强修心，断意淫要快。还有，平时多积累正能量，比如多来贴吧帮助鼓励别人，认真回答自己知道的问题，至少上百字，不要敷衍，每天力行，正气多了，有助于减少遗精。
希望对你有所帮助，加油。